不愧是“化痰冠军”！喝两回，痰根清除，喉咙舒服，4种方法收好

jbo电竞整理如下：

一到换季，很多人嗓子里总感觉堵着一口痰，咳半天咳不出，咽又咽不下去，反反复复，特别难受。

时间久了喉咙干痒、说话发哑，连呼吸都觉得不畅快。

想要把痰慢慢化开，不用复杂药材，下面这4款温润食疗水，分清寒热，帮你清理痰浊，喉咙喝完清清爽爽。

一、陈皮白萝卜水（适合白痰、寒痰） 食材：陈皮3克、白萝卜80克 1.

白萝卜洗净，不用去皮，切成薄片；

陈皮用温水冲洗干净，掰成小块。

2.

把萝卜片和陈皮一同放进养生壶，加入足量清水。

3.

大火烧开之后，调成小火慢煮25分钟。

4.

煮好之后滤出汤汁，放温小口慢饮。

功效作用：理气散寒、消痰止咳，受凉之后痰多、白痰稀薄、喉咙发闷很适合。

二、无花果雪梨水（适合燥痰、干咳少痰） 食材：干无花果3颗、雪梨半个 1.

雪梨带皮洗净去核，切成小块；

无花果简单冲洗表面灰尘。

2.

全部食材放入养生壶，倒入清水500毫升。

3.

大火煮开，转小火慢煮20分钟。

4.

可以连雪梨、无花果一起吃掉，清甜润喉，不用加糖。

功效作用：润肺生津、润燥化痰，秋燥引起干咳、痰少黏稠、嗓子干痛。

三、罗汉果麦冬茶（适合黄痰、热痰） 食材：罗汉果1/4个、麦冬5克 1.

罗汉果敲裂外壳，果肉掰散；

麦冬冲洗干净浮尘。

2.

食材放进玻璃杯，冲入滚烫开水。

3.

盖上盖子焖泡20分钟，焖出味道。

4.

分次饮用，可以反复续水。

功效作用：清肺降火、化解黏黄痰，肺热痰多、痰黄难咳、口苦咽干适合喝。

四、甘草桔梗茶（适合咽喉痰多、异物感重） 食材：甘草2克、桔梗3克 1.

甘草、桔梗轻轻冲洗，冲掉杂质。

2.

放入养生壶，加入清水。

3.

大火烧开，小火慢煮20分钟。

4.

滤出茶汤，放温饮用。

功效作用：宣肺利咽、排痰浊，痰卡在喉咙，总有异物感、总清嗓子的人适合。

温馨提示：脾胃虚寒、经常拉肚子的人，罗汉果、麦冬款不要长期喝；

痰多咳嗽长时间不见好转，一定要及时就医。

食疗只是日常调理，不能替代药物。

特别

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